Каблук или низкая подошва: как определиться?


Обувь на плоской подошве на пике популярности. Считается, что такая обувь является наиболее удобной для прогулок. В то же время появляется огромное количество моделей с каблуком, в которых ножки также отдыхают и дышат. Как подобрать удобную модель и на чем остановить свой выбор? Давайте разбираться. 


kakyu-obuv-nosit-vesnoi-2016.jpg

Обувь на плоской подошве: за и против

Удивительно, но ортопеды считают обувь на плоской подошве вредной. Проблема в том, что в такой обуви часто отсутствуют специальные изгибы, которые поддерживали бы стопу в необходимой позиции. На стопе человека есть арка, которая служит амортизатором, и смягчает вес тела при ходьбе. Надевая обувь без каблука, вы травмируете этот изгиб. Страдают связки и слабеют мышцы: это вызывает боли в ногах, артрозы, плоскостопию. При ходьбе в открытой обуви без каблука задняя часть постоянно хлопает по пятке. За счет этих хлопков в течение длительного времени пятка может травмироваться и воспаляться.


Но все эти отрицательные эффекты можно избежать или минимизировать, следуя следующим правилам.


  • Выбирайте обувь без каблука с ортопедической подошвой: с супинатором и подкладкой под пальцами. Эта форма помогает сохранить природный изгиб стопы и прекращает развитие плоскостопии.
  • Открытая обувь должна удерживать стопу в определенном положении. Для этого остановите ваш выбор на модели с ремешками. Они фиксируют пятку, что не позволяет ей находиться в движении. Это спасет вашу ногу от нежелательных травм и воспалений.
  • Если обувь изначально без ортопедической подошвы, приобретите специальные стельки с таким эффектом. Это позволит снять напряжение со стопы и избежать ноющих болей в ногах.

 Обувь на каблуке: за и против

Такая обувь тоже может навредить вашим ножкам, если подходить к выбору невнимательно. Если каблук выше 10 см, он создает уязвимую позицию для стопы: все давление от веса переходит на пальцы. При тонком каблуке страдает опора, и девушка чувствует себя неуверенно в такой обуви. В таких условиях нет и речи о грациозной уверенной походке. При регулярной носке обуви на высоких каблуках образуются натоптыши и стопа деформируется: появляются шишки в области большого пальца. Возрастает риск скрытых трещин и переломов. Особенно часто беспокоят боли в ногах и пояснице.

Как подобрать модель, которая идеально подойдет?


  • При выборе обуви той или иной модели не увлекайтесь. Не стоит ежедневно носить обувь исключительно на высоких каблуках или же только вьетнамки. Чередуйте разные модели, меняйте образ регулярно.
  • По мнению ортопедов, идеальной высотой является каблук до 4 см. Обувь с таким каблуком подходит для ежедневной носки. Все, что выше, не поддерживает стопы в оптимальном положении.



Будьте внимательны при выборе обуви для регулярной носки: выбирайте обувь на плоской подошве так же внимательно, как и обувь на высоком каблуке. Это две крайности, при которых необходимо соблюдать все правила предосторожности.

Комментарии:

Выбери свой вариант сотрудничества.

Покупай для себя
Сэкономь на покупках
Зарабатывай на продажах
Создай доп.доход
Стань партнёром
Запусти бизнес