Как улыбаться красиво: советы и упражнения для привлекательной улыбки

Правила привлекательной улыбки

Главное правило для красивой улыбки - симметрия. Добиться этого эффекта сложно, так как в повседневной жизни немногие отмечают движение мышц и мимику. Поэтому у многих людей улыбка немного кривая: половины губ не полностью симметричны друг другу.

Чтобы отследить мимические привычки и научиться улыбаться симметрично, используйте зеркало. Улыбнитесь наиболее естественно: так, как привыкли. Если перекосы заметны, тренируйтесь улыбаться так, чтобы губы располагались симметрично друг другу.

Красиво улыбаться не самое простое удовольствие. Для еле заметной улыбки организм задействует около 19-20 мышц, а для широкой - более 40. Поэтому для правильной улыбки необходимы тренировки.

Упражнения для привлекательной улыбки

Фиксируем мышцы

Улыбнитесь стоя перед зеркалом. Зафиксируйте форму улыбки, которая полностью вас устраивает. Надавите на уголки губ с двух сторон кончиками пальцев и удерживайте в течение 7 секунд. Повторите это упражнение 5 раз. Благодаря этому подходу мышцы запоминают положение и улыбка со временем становится симметричной. Проделывайте это упражнение регулярно.

Используем глаза

Улыбка исключительно одними губами смотрится неестественно. Чтобы решить эту проблему, используйте глаза при улыбке. При натуральной улыбке глаза сужаются и по краям появляются “лучики”. Заставьте лицо улыбаться полностью.

Пробуждаем внутренний свет

Ровная и отрепетированная улыбка не принесет эффекта естественности, если в ней нет света и позитива. Для удачного выполнения упражнения важна психология.Вспоминайте теплые моменты из жизни. Те моменты, которые вызывают улыбку. Не забывайте о симметрии. Радующие моменты из жизни пробуждают внутреннюю энергию, заставляя лицо светится.

---

Улыбайтесь красиво, ведь правильная улыбка поднимает настроение не только вам, но и людям, которые вас окружают. Улыбайтесь чаще - искренняя улыбка дарит счастье.