Как избавиться от этих нелицеприятных эффектов, восстановить состояние кожи, получив здоровый цвет лица?
Причинами плохого состояния кожи могут стать: неправильный уход или его отсутствие, вредные привычки, неправильное питание, экология. Давайте разбираться, каким образом можно быстро исправить ситуацию.
Уход, уход и еще раз уход!
Чтобы ваша кожа отдыхала, была здоровой и блестящей, ее нужно ежедневно очищать. Очищайте кожу даже в том случае, если за весь день вы не наносили никакой декоративной косметики. За весь день в порах накапливается пыль, которая загрязняет кожу, и не дает ей дышать. Вследствие чего, на коже появляются высыпания.
Если вы использовали декоративную косметику, никогда не ложитесь спать, предварительно не удалив ее с кожи. Косметика на лице - сильный стресс. Так цвет лица никогда не станет здоровым.
Умывайте лицо утром и вечером, используя при этом питательные и увлажняющие средства.
Здоровое и правильное питание
А употребление вредных продуктов или недостаточное употребление полезных влияет на состояние кожи. Улучшить цвет лица и общее состояние кожи поможет функциональное питание.
Оно предполагает употребление полезной пищи богатой витаминами и минералами. Постарайтесь меньше употреблять соли, сладких и жирных продуктов. Спустя неделю вы заметите как изменится цвет лица, и общее состояние организма улучшится.
Нет вредным привычкам
Курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофе - сильно влияют на ухудшение цвета лица. Избавившись хотя бы от одной из вышеперечисленных вредных привычек, вы почувствуете себя лучше: бодрее, энергичнее и свежее. Замените эти пристрастия на другие полезные привычки: больше проводите времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Вместо кофе пейте чай. Эффект будет незамедлительным.
Вода - источник жизни
Человек в среднем на 70% состоит из воды, поэтому крайне важно всегда поддерживать водный баланс организма в норме. Недостаток жидкости влияет на цвет кожи. Выпивайте не менее 1,5-2 литров воды в день. Благодаря этому ваша кожа будет увлажняться, получая необходимое количество влаги.
Отдыхайте
Организм нуждается в комплексном отдыхе. Бешеный ритм жизни, стрессы истощают. Организму необходимо восстанавливаться. Если вам редко удается выспаться, вы часто перенапрягаетесь, то это обязательно отразится на цвете вашего лица. Уделяйте сну 8-10 часов в сутки, ложитесь спать раньше 11 вечера, оберегайте свой организм от стрессов.