Секреты здорового цвета лица

Здоровый, румяный, ровный цвет лица - показатель здоровья всего организма. Однако, зачастую мы замечаем, что кожа на лице стала непривлекательной: серой, бледной, с различными высыпаниями.

Как избавиться от этих нелицеприятных эффектов, восстановить состояние кожи, получив здоровый цвет лица?
7.jpg

 Причинами плохого состояния кожи могут стать: неправильный уход или его отсутствие, вредные привычки, неправильное питание, экология. Давайте разбираться, каким образом можно быстро исправить ситуацию.

Уход, уход и еще раз уход!

Чтобы ваша кожа отдыхала, была здоровой и блестящей, ее нужно ежедневно очищать. Очищайте кожу даже в том случае, если за весь день вы не наносили никакой декоративной косметики. За весь день в порах накапливается пыль, которая загрязняет кожу, и не дает ей дышать. Вследствие чего, на коже появляются высыпания.  

Если вы использовали декоративную косметику, никогда не ложитесь спать, предварительно не удалив ее с кожи. Косметика на лице - сильный стресс. Так цвет лица никогда не станет здоровым.

Умывайте лицо утром и вечером, используя при этом питательные и увлажняющие средства.



 

Здоровое и правильное питание

upravlyaj-vesom-s-Faberlik1.png
Если вы не придерживаетесь диет, то, вероятно, редко уделяете внимание сочетаемости продуктов

А употребление вредных продуктов или недостаточное употребление полезных влияет на состояние кожи. Улучшить цвет лица и общее состояние кожи поможет функциональное питание.

Оно предполагает употребление полезной пищи богатой витаминами и минералами. Постарайтесь меньше употреблять соли, сладких и жирных продуктов. Спустя неделю вы заметите как изменится цвет лица, и общее состояние организма улучшится.

Нет вредным привычкам

Курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофе - сильно влияют на ухудшение цвета лица. Избавившись хотя бы от одной из вышеперечисленных вредных привычек, вы почувствуете себя лучше: бодрее, энергичнее и свежее. Замените эти пристрастия на другие полезные привычки: больше проводите времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Вместо кофе пейте чай. Эффект будет незамедлительным.

Вода - источник жизни

Человек в среднем на 70% состоит из воды, поэтому крайне важно всегда поддерживать водный баланс организма в норме. Недостаток жидкости влияет на цвет кожи. Выпивайте не менее 1,5-2 литров воды в день. Благодаря этому ваша кожа будет увлажняться, получая необходимое количество влаги.

Отдыхайте

Организм нуждается в комплексном отдыхе. Бешеный ритм жизни, стрессы истощают. Организму необходимо восстанавливаться. Если вам редко удается выспаться, вы часто перенапрягаетесь, то это обязательно отразится на цвете вашего лица. Уделяйте сну 8-10 часов в сутки, ложитесь спать раньше 11 вечера, оберегайте свой организм от стрессов.



Комментарии:

Выбери свой вариант сотрудничества.

Покупай для себя
Сэкономь на покупках
Зарабатывай на продажах
Создай доп.доход
Стань партнёром
Запусти бизнес